Статья о комплексе упражнений на отжимания, включающем в себя отжимания с коробками, Т-отжимания, узкие отжимания и отжимания с ногами на опоре. Описаны особенности выполнения каждого упражнения и рекомендации по количеству повторений. Подходит для людей, желающих укрепить грудную клетку, пресс и плечи.